COMO AFRONTAR UN ABORTO NATURAL

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COMO AFRONTAR UN ABORTO NATURAL

  Una de las experiencias más dolorosas por las que puede pasar una mujer embarazada es la de perder un bebé. El aborto natural se produce cuando el embarazo se ve interrumpido. El 80% de los abortos espontáneos se dan en el primer trimestre.

          Tras atender a mujeres que han pasado por esta difícil situación, he querido escribir este post por si sirviera de ayuda a otras tantas que en muchas ocasiones, lo llevan en silencio.

          A continuación iré deteniéndome en distintos puntos que considero importantes

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¿NECESITO MEDICACION SI VOY A IR A TERAPIA?

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¿NECESITO MEDICACION SI VOY A IR A TERAPIA?

Esta es una pregunta bastante habitual que se hace una persona al comenzar a ir a terapia, que se siente angustiada: ¿Voy a necesitar medicación?, y de aquí aparecen otras preguntas relacionadas: ¿Y durante cuánto tiempo tendré que tomarla?, ¿Me voy a enganchar a las pastillas?, ¿Después podré dejarlo?, ¿Cómo me va a afectar, tendrá efectos secundarios?...

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PREPARAR EL EQUIPAJE PSICOLOGICO PARA ESTAS VACACIONES

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PREPARAR EL EQUIPAJE PSICOLOGICO PARA ESTAS VACACIONES

Se acercan las vacaciones y aunque normalmente son unos días muy deseados por todo el mundo, también suelen aparecer problemas a la hora de enfrentarlas: planes no elegidos, tener que pasarlas con personas que uno no quiere, más tiempo libre y enfrentar la inactividad, no siempre tener planes divertidos… En fin, una serie de circunstancias a las que no siempre estamos preparados para sobrellevar. Por ello, en este post quiero hablar de lo que he llamado “EQUIPAJE PSICOLÓGICO”: es decir, aquellos conceptos que pueden resultar prácticos para llevarnos con nosotros durante nuestras vacaciones

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10 PREGUNTAS PARA SABER SI SOY ADICTO A ALGO

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10 PREGUNTAS PARA SABER SI SOY ADICTO A ALGO

En el post de este mes voy a hablar de un tema por el que suelen consultar bastantes personas y tiene que ver con la ADICCIÓN a algo. Podemos tener adicción a drogas (tabaco, alcohol, porros, cocaína, juego…), a las nuevas tecnologías (móvil, internet, videojuegos, …), al ejercicio, a ciertos alimentos, a las compras, al trabajo, al sexo… A partir de ahora, utilizaré la letra “X” para referirme de forma genérica a ese algo al que puedo estar siendo adicto/a.

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LA HERIDA INVISIBLE TRAS EL ABUSO SEXUAL

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LA HERIDA INVISIBLE TRAS EL ABUSO SEXUAL

Como psicóloga que he acompañado y sigo acompañando a personas que han sufrido un abuso sexual en algún momento de sus vidas, quería escribir este post coincidiendo con el juicio del caso de la Manada, para apoyar a la víctima y a todo aquel que lleva consigo esa herida invisible y profunda que es haber recibido un abuso sexual. Mi intención es explicar y esclarecer qué piensa, siente, actúa alguien que ha sufrido un abuso sexual.

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LOS PRINCIPALES MIEDOS EN EL EMBARAZO

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LOS PRINCIPALES MIEDOS EN EL EMBARAZO

El embarazo es una etapa en la vida donde existen muchos cambios a nivel físico, emocional, de pareja, familiar, social… Es sorprendente que en nuestro país todo el seguimiento del embarazo se haga de forma física: analíticas, ecografías, control del peso y alimentación, … pero ¿y qué ocurre con todo el seguimiento a nivel psicológico?. La respuesta es que no existe, no se le da el valor que realmente tiene.

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HIJO UNICO, MITOS Y REALIDADES

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HIJO UNICO, MITOS Y REALIDADES

El otro día mientras estaba en consulta con una paciente que sólo tiene un hijo, estábamos trabajando distintos aspectos sobre la maternidad, y me explicaba lo difícil que le resultaba lidiar con ciertos comentarios que ha tenido que oír en más de una ocasión: “Pobrecito, ¿cómo no le vais a dar un hermano?”, “Pero y … ¿Por qué no vais a por la parejita?”, “Va a salir muy mimado, ya verás”, “Se va a sentir solo”… Tras la sesión con ella, he estado investigando sobre los estudios que se han realizado al respecto de los hijos únicos y aquí os dejo mis conclusiones.

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12 LIBROS SOBRE PSICOLOGIA PARA REGALAR ESTAS NAVIDADES

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12 LIBROS SOBRE PSICOLOGIA PARA REGALAR ESTAS NAVIDADES

En el post de hoy voy a  hacer una serie de recomendaciones de libros sobre distintas temáticas dentro de la Psicología que me parecen muy interesantes. He querido dejar a un lado los “típicos libros de autoayuda” y he incluido otros que probablemente sean menos conocidos por quienes son ajenos a esta profesión y que sin duda, merecen una lectura.

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7 PREGUNTAS ANTES DE INICIAR UN PROCESO DE ADOPCION DE MENORES

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7 PREGUNTAS ANTES DE INICIAR UN PROCESO DE ADOPCION DE MENORES

         El post de hoy va dirigido al tema de la ADOPCIÓN. Tomar la decisión de adoptar conlleva un camino largo de preguntas, dudas, temores, incertidumbres… que no siempre son fáciles de sobrellevar. A través de mi experiencia en el trabajo con familias adoptivas he podido observar que a veces hay preguntas muy importantes que nunca se hicieron previas a la adopción y/o nadie en el proceso les ayudó a realizarlas para poder reflexionar sobre las mismas. Por tanto, hoy voy a detenerme en 7 preguntas que me parecen esenciales antes de decidirse a adoptar.

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COMO SUPERAR LA CRISIS DE LOS 30, 40, 50, 60...

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COMO SUPERAR LA CRISIS DE LOS 30, 40, 50, 60...

El post de este mes va a ir dedicado a la superación de una CRISIS que atravesaremos en algún momento de nuestras vidas. Al cumplir años, todos pasaremos por alguna, o incluso varias. A continuación me detendré en hablar sobre qué es una crisis, los elementos que pueden acompañarla y en cómo superarla.

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PRINCIPALES ELEMENTOS PARA UNA SEXUALIDAD SALUDABLE

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PRINCIPALES ELEMENTOS PARA UNA SEXUALIDAD SALUDABLE

 Hoy he decidido dedicar este post al área de la sexualidad. Es poco frecuente que un paciente llegue a consulta hablando directamente de este ámbito y de cómo se siente. De hecho, lo más habitual es que conforme transcurran las sesiones, aparezca oculto bajo otros temas. Probablemente aún haya muchos tabúes, miedos y vergüenza a hablar abiertamente sobre cómo se vive la sexualidad, y más cuando existe alguna dificultad o problema.

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POR QUE LA GENTE SE SUICIDA ¿ES POSIBLE PREVENIRLO?

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POR QUE LA GENTE SE SUICIDA ¿ES POSIBLE PREVENIRLO?

Los últimos datos actualizados en relación al suicidio en España son del año 2015. El número de personas que decidieron suicidarse fue de 3.602, de las cuales 2.680 eran hombres y 922 mujeres. Esto quiere decir que casi 10 personas al día deciden acabar con su vida en España. Después de leer este dato asombroso, me he planteado dedicar un post al tema del suicidio.

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ANALIZANDO NUESTROS PROPIOS SUEÑOS

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ANALIZANDO NUESTROS PROPIOS SUEÑOS

Hoy quiero dedicar este post al apasionante mundo de los sueños. Suele ser un tema de interés general, pero tengo la sensación de que le damos menos importancia de la que tienen.

En los sueños aparecen nuestros deseos, temores, alegrías, conflictos, temas pendientes de elaborar, emociones y aspectos de nuestra personalidad que nos pueden ayudar a conocernos más a nosotros mismos.

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8 MITOS SOBRE LO QUE HACE UNA PSICOLOGA

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8 MITOS SOBRE LO QUE HACE UNA PSICOLOGA

En muchas ocasiones, me encuentro ciertas creencias que se repiten una y otra vez y que me han inspirado para escribir este post en relación a los mitos que existen en torno a acudir al psicólogo y en torno a lo que hacemos.

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LOS PRINCIPALES SIGNOS DE SUFRIR MALTRATO PSICOLOGICO

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LOS PRINCIPALES SIGNOS DE SUFRIR MALTRATO PSICOLOGICO

Hoy voy a hablaros de cuáles son los principales signos de sufrir maltrato psicológico ya que un primer paso para poder salir de este tipo de vínculos dañinos es poder detectarlos. Este post va dirigido a cualquier persona, ya sea hombre o mujer, que crea poder estar sufriendo maltrato psicológico o bien a personas que crean que a su alrededor algún familiar, amigo o conocido lo pueda estar viviendo.

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10 PREGUNTAS PARA HACERNOS ANTES DE TERMINAR EL AÑO

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10 PREGUNTAS PARA HACERNOS ANTES DE TERMINAR EL AÑO

   Vamos a terminar este año 2016, y es muy habitual que nos centremos en el próximo año nuevo, en nuevos propósitos y objetivos, en aquellas cosas que queremos cambiar y que nos ilusionamos pensando que serán distintas en el nuevo año. Pero ¿qué ocurre con decir adiós al 2016?, ¿dedicamos el mismo tiempo a pensar en despedirnos del año?

          Os propongo poder despediros del 2016 a través de varias preguntas que os ayuden a la reflexión. Imaginad por un momento que tenéis que escribir un libro sobre el 2016:

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